⚫︎Fear”という幻想をどうするか。 ー小山ケイの人生ドリル。
“Fear”とは日本語で「恐怖心」のことです。
“Fear”は幻想。
そう、多くの精神世界の達人たちがおっしゃいます。お釈迦さまもそう。イエスキリストもそう。
私などはとてもとてもまだまだで、この”Fear”に毎日のように振り回されています。”Fear”を克服することは私のライフワーク。のひとつ。
思えば、”fear”はまだ現実となっていないことに、たいする恐怖心と言えます。
★なになにだったらどうしよう。→たらればですから、事実ではない。
★なになにが起きたらどーしよう。→これも「たら」ですから、実際には起きていない。
★これはこーなんじゃないか（と、不安）。→自分の頭の中で考えてるだけ。事実ではない。
そうなのです。たいていの「恐怖心(Fear)」は事実ではなく、自分の考えや思いによって作り出されている。だから宗教家や精神世界のメンターたちは仰るのだと思います。”Fear is just an illusion.” 「恐怖心は幻想」。
⚫︎なぜ、”Fear”を克服するのが良いのか？
1恐怖心から生まれる、体へのストレスが軽減される。体が健康になるから。
2より有意義なことに自分のエネルギーと時間、意識を費やせるから。
3脳の働きが変わってくる。つまり、「降ってくる」状態になるから（たぶん）。
⚫︎どういう方法で克服するか？
考えるな、と言われてもそう簡単にはいきません。なかには生まれたときからあまり恐怖心を感じない、というかたもおられます。大物です笑。そういうかたはスピリチュアル的には「前世までの行いが良かった。前世も大物だった。たくさん人助けした」人なのだと思います。
私のような凡人は、人生修行として、人生ドリルとして、こんなことがきっと良い結果に結びつく気がします。
1 毎日瞑想。→ 自分をリセットすることで、「恐怖心」の正体が見えてくる。
2 ときどき、「恐怖心」の中身をじっくり観てみる。
3 マインドフルネス。いま、生きる。過去や未来ではなく。See and FEEL this precious momemt!