●自分の人生に集中する。人の人生ではなく。Concentrate on your own life rather than others’. ー小山ケイの2024年元旦備忘録から。
自分の人生に集中する利点は、自分に足りないもの（改善したほうがいいもの）、人様から教えてもらうといいもの、自分の良い点、自分が社会に提供できるもの、自分の”GIFTS”などがよく見えてくることです。
そして、感謝もできる。
社会の中で生きているから人からの影響ももちろん、受けます。
だからこそ、つねに意識する。
「自分の人生に集中する：」と。
●自分の人生とは。What is “my own life”?
１ 自分の「いま」。`This precious moment of mine.
２ 自分の生活。 My life
３ 自分の状況。 My condition and situation
５ 自分の「したいこと」。将来像を含めて。 What I want to do and be.
５ 自分が人生の目標としたこと。達成させる必要があると思うこと。自分がなおしたほうがいいと思う自分のこと。What I have set to my goal, need to achieve, want to correct in me
６ 自分の進む道。LJourney in my life
ひるがえって、人の人生とは。What is “Others’ lives?”
１ 芸能ネタ。それも、ささいなことであればあるほど。Gossips of famous people, especially very ,very tiny trivial, personal matters which are not my business at all (lol). (Japanese shout “SHITTA KOCCHA NAI/NEH!! to such things, global folks)
２ SNSのあれこれ。ほどほどに。 This and that of others’ SNS.
３ 人のあらさがし。→ 人を批判するならまず自分から。人に対する時間とエネルギーをまずは自分に向けてみる。自分を向上させたり改善させたりするか可能性がひろがります。っしゃー。笑 Enormously critical attitudes on others. Why don’t you use your such attentions on yourself? Isn’t it good idea?
４人や企業が多くの人に影響をあたえようとしている場合。→ コマーシャルやPR、ステマなどに自分の時間とエネルギーの大半が奪われることがあるから。Controlling power of companies and others via steles marketing, hidden PR on beauty magazines, TV commercials, mouth-to-mouth promotion, advertisements, YouTube videos, etcetc., I’m over them, thanks.
●自分の人生に集中する方法を考えてみました。I have thought about “how I’m gonna concentrate on my own life.”
1 一日のなかで、無音の状態、パソコンやスマホをまったく見ない状態を作る。→ 目を開けていても、瞑想することができます。そうして、脳波を「アイデアが降ってくる」状態にする。感謝や喜び、幸せのような、クリエイティブで心身の統一が図りやすい脳波を作る感情がおこりやすくなります。Create silent moment in your day several times to meditate.
2 つねに、自分の「いま」に気を付ける。→人を批判していないか。恨みつらみに身を任せて（？）ないか。どんな化学物質が自分の体内を流れているか（アドレナリンか？エンドルフィンか？）。Frequently check “What am I thinking?
3 自分が将来なりたい姿、自分の生活状況、住んでいるところ、仕事、容姿などを日に何度も思い描く。イメトレする。Train yourself to always visualize what you really want to be, where you live, how you earn money, hoe you appear, etc.,
これらはすべて、私自身への戒めや励ましを含めた備忘録です。笑
Thies are three commandments to myself.