昨晩、私の恒例行事となっている「ウィーンフィル・ニューイヤーコンサート」を聴こうとNHKのラジオアプリを開けたら、能登半島で震度7強の地震が発生したニュース速報が流れました。発生直後の現地からは、「いまのところ、情報が断片的です」とレポートされます。被災されたかたとNHKの報道スタジオとは電話でつながり、そのかたがご自身の家屋やまわりの状況を説明されました。そうした地震発生直後のニュースから、被害がとてつもなく大きいことが想像されました。被害にあわれた方々は、私の想像以上の状況にいま、おかれていらっしゃるはずです。元旦でご家族やご友人たちとお祝いしているさなかの大きな地震。本当にお見舞い申し上げます。いま、私にできることでサポートしたいと思います。
令和6年能登半島地震 緊急支援募金（Yahoo!基金） – Yahoo!ネット募金→ yahooのサイトから入ってください。
（私自身はヤフーウォーレットから寄付をしました。Tポイントでも支払いできるそうです。Paypayと楽天銀行からの引き落としもできるとあります）
●感謝する。感謝できることを見つける。Always be grateful in 2024
私の「人生ドリル」ですね。
あらゆることに感謝する。いやぁ、言うは易し行うは難し、ですよね。できるときとできないときがある。だから宗教が存在するんじゃないのかな。「あらゆることに感謝しなさい。たとえあなたにとって「負」となることをもたらされたとしても（そして、許しなさい、と。その相手を）」。難しいです。いろんな人間がとにかくいますから。
今年はとにかく、比較簡単なレベルで「感謝する」を実践していこうと思います。
あらゆることに、感謝。
できるかな・・・・。
（とにかくすぐに雑念が入ってくるのですよ。悲しいことに; ; もーいやんなっちゃうくらい）
●以前も書きました。「なぜ、感謝するとよいのか」
私は、自分の体調の改善で気づきました。
あるいは、まわりの人の反応で。
不思議です。
感謝することはとにかく、「豊かに、幸せに」いきるため。
１ 体の変化はおそらく、血圧や心拍数が抑えられるからだと思います。より体調がよくなります。
２ 周りの人も、私の「感謝している」雰囲気を肌で感じてくれるようです。だからおなじく、優しく、親切で、愛に満ちた雰囲気で接してくれることが多くなります（と、私が感じられるようになるのだと思います）
３ 不思議なもので、感謝しはじめると、いろいろなものが見えてきたり、感じられたりしはじめます。私の実体験です。
●「小山ケイ流」感謝のしかた。
１ とにかく、声に出してみる。
「ありがとう」
「ありがとうございます」
“Thank you”
気持ちが折れてると、そのままドツボに流れていくので。笑
だから、とりあえず、態度は感謝のほうを向いてるように。
２ 神仏に頭をさげる。日に何度も。
心の中でもよいので。
３ 目の前のことに州中してみる。
とくに、食事。
キリスト教徒の人たちは、食べるまえに感謝します。あの気持ちにあやかる。